안녕하세요 여러분. 오늘 하루도 잘 보내셨나요? 덥기도 하고 쌀쌀하기도 하고 날씨가 정말 오락가락 심하더라구요. 특히나 비오고 다음날이라 그런건지 몰라고 뭔가 싸늘하고 추운데 햇빛이 쨍하고 또 어디는 칙칙하고 참 알 수 없는 날씨더라구요. 아침에는 춥고 점심에는 덥고 저녁은 또 춥고..
정말 머리아프네요.! 근데 저는 요즘에 다이어트를 하려고 음료수나 이런거는 일저히 끊고서 스파클링워터를 마시는데요 처음에는 닝닝한게 참 낯설게 느껴지는 맛이였으나 먹고 먹고 먹으니 익숙해서 갈증만 느끼면 이것부터 찾게 되더라구요. 근데 먹다가 보니까 탄산수 효능이 궁금해서
한번 스스로 찾아보게 되었네요. 여러분들께도 알려드리겠습니다.
일단 스파클링워터는 칼로리가 전혀 없어요. 칼로리는 0 입니다. 요즘에는 생수만큼이나 편의점에서 자주 찾아 볼 수 있는것들인데요. 뭐 트레비, 페리에, 초정, 씨그램 등등등.. 많은것들이 있죠. 본연의 맛은 그냥 무맛이지만 요즘에는 복숭아나 레몬 자몽 이런 향들을 첨가해서 거부감 없이 마시기 좋게 만들었더라구요. 근데 또 탄산수 효능은 좋은것들만 있느냐? 절대 아닙니다. 그러므로 오늘 제가 알려드리는것들 잘 들으셔야해요.~!
탄산수 효능 - 장점부터 소개해드리겠습니다. 우선적으로 우리에게 이로운점들은 혈액순환, 다이어트, 변비예방, 피부미용, 피로회복에 좋다고 해요. 보통 물들과는 다르게 포만감이 있기때문에 식사전에 마시고 식사를 하게되면 식사량을 적절하게 조절을 할 수 있다고 해요. 또한 혈액을 원활하게 흐르도록 도와주어 신진대사에도 좋다고 하는데요.! 결국 결론은 다이어트에 좋다는것이죠 뭐..
그리고 스파클링워터로 세수하기도 하고 막 화장품들도 나오기도 하고 그러잖아요.
탄산수 효능 - 해로운점 입니다. 스파클링워터를 먹고나면 잦은 트름이 나오기도 하고 500ml 이하로 섭취했을때에는 오히려 식욕을 더 끌어올려버리는 경우가 있다고 해요. 이거를 역효과라고 하죠? 그리고 탄ㄴ산을 좀 피하라는 부모님의 말씀 다들 기억하시죠?. 그 이유는 체내 밖으로 배출 할 때 몸속에 있는 칼슘들이 함께 빠져나간다고 해요. 성장기 어린이들에게는 별로 좋지 않겠네요.
이렇게 새로운 사실들을 알게 되었었어요. 저는 그냥 콜라만 뼈나 치아에 안 좋을 줄 알았지.. 설탕때문에 안 좋은 줄 알았는데 어찌 됐던 스파클링은 스파클링인가보네요. 다이어트 하겠다고 이것만 주구장창 먹어댔는데 이제는 좀 절제를 해야겠어요. 근데 확실히 스파클링워터를 한잔 먹고 밥을 먹게되면 식사량이 줄어들긴 하더라구요. 배가 빵빵하게 불러있거든요.
제가 알려드린 탄산수 효능. 어떠셨나요? 여러분들에게도 몰랐던 점이 있을거라 생각합니다. 항상 스파클링워터에 과일을 댕강댕강 썰어넣어서 먹곤 했는데 이제는 조금 줄일까 생각중이에요. 물론 한번에 확 줄이기는 좀 힘들것같지만요. 그래도 여러분들도 해로운점도 알게 되었으니 알고 잦은 섭취는 금물입니다~☆★